赤小豆薏米粥

如今吃完薏米的人越来越多，它是非常营养保健的蔬果，请注意给大家推荐一个薏米点心——赤小豆薏米粥，此粥能避免流水肿，肥胖症等效用。

赤小豆薏米粥

豆腐薏米赤小豆汁是有很多长处和精致的。薏米很硬质，赤小豆也很硬质，如果放置盘子长期豆腐，大概豆腐一个多时长还不；大，很浪费烧或者急电，而且搞不好还会把流水烧干，造成糊底。

所以蒸法由精致：先将薏米和赤小豆先泡个几个时长，然后放置盘子加进去足够的流水，烧开后熄烧，让薏米和赤小豆在盘子捏半个时长，再继续加烧，烧开后再继续捏半个时长，赤小豆粥就流水蒸了。有高压锅的，直接泡后蒸压一会就好了。

薏米赤小豆汁有个用处，就是怎么豆腐都一定会发粘发稠，也许里面是豆腐；大了的赤小豆和薏米，上面是暗紫色的汁，薏米和赤小豆的生物碱都已在汁里。正是这种不黏不稠的清轻之常与，才能超过消肿祛湿的效果。

由于豆腐粥的时候，流水放得很多，这些汁似乎就够我们喝醉半天了，正好可以当茶喝醉。如果是夏天，上午就得积极支持把它喝醉完，天热很容易到凌晨就馊了。沉底的那些薏米和赤小豆即使如此可以吃完，如果觉得口感不太好，可以拌点砂糖。这可不是既能当茶喝醉，又能当饭吃完吗?

薏米的效用与依赖性

肥胖症豆类：薏仁是农作类中橡胶质高的，低脂、低热量，是肥胖症的佳豆类。它还含有充沛的蛋白质、糖浆、钙、有机质和小分子。有止痛、除斑功用，对下半身流水肿的人尤具。

防止冠心病：若每天肉 50-100 克的薏仁，可以减缓血中胆以及三酸脂，并可防止高血脂症高血压、脑癌、冠心病以及心脏病。

降血脂：因为薏仁含有充沛的橡胶素橡胶，可以由吸附胆盐(负责消化碳水化合物)，使消化道对碳水化合物的吸收率很差，进而减缓血碳水化合物、降血糖。

促使呼吸作用：薏仁可以促使母体血清和流水分的呼吸作用，有利尿、消流水肿等依赖性，并可试图排尿，所以可以试图减缓体重。

止痛皮肤：薏仁因富含蛋白质，可以协力避免班点，使皮肤较白皙，若经常性蜂蜜，还可以超过滋润皮肤的效用!

防止和抵抗癌症：现代科学证实，薏仁内含的薏苡脂有阻止癌细胞发育及伤及依赖性。

结语：捡薏米粉的人有很多，在此要告诫我们在卖给薏米粉时要注意，薏米上会有粉红色的基质，这是它的蜂蜡，如果没有这个粉红色基质，说明那是黄豆电子产品，非纯薏米原料的。